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एड़ी के दर्द का सबसे सामान्‍य कारण प्‍लांटर फैसिटिस है या एड़ी के प्‍लांटर फैसिया के ऊतक में सूजन है। इसके अलावा हील स्‍पर, मोटापे, स्‍ट्रेस, फ्रैक्‍चर, बर्साइटिस, एचलिस टेंडोनाइटिस जैसी कई स्थितियों के कारण एड़ी में दर्द हो सकता है।एड़ी में दर्द के कारण कई हो सकते हैं। यहां हम आपको एड़ी में दर्द का इलाज और घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। एडी और पैरों के दर्द का घरेलू इलाज:- अश्वगंधा:- एक चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ ले ं। इसे लेने नियमित रूप से लेने पर दर्द में आराम मिलेगा।  गर्म पानी:- गर्म पानी से भी पैरों के दर्द में आराम मिलता है, इसके लिए गर्म पानी में पैरों को लगभग 5मिनट तक रखें। दर्द में राहत मिलेगी।  हल्दी का दूध:- हल्दी का दूध हर प्रकार के दर्द में लाभकारी होता है। गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिए।इस दूध को पीने से नींद भी अच्छी आती है।  सिरका:- सिरका सूजन, मोदी और ऐठन आदि को ठीक करने में मदद करता है। एक बाल्टी गर्म पानी में दो बडे चम्मच सिरका और एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। इसमें अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए डुबो कर रखें। इससे भी आपके पै...
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 Home remedies for clogged pores  आजकल हर व्यक्ति अपने चेहरे के प्रति बहुत ज्यादा सवेंदनशील है, इसलिए चेहरे की सुन्दरता बनाए रखने के लिए कई तरह के प्रयास करते रहने के बावजूद भी चेहरे पर कोई ना कोई परेशानी बनी ही रहती है।  जैसे कि ब्लैक हेड्स ,व्हाइट हेड्स, रिंकल्स ,ओपन पोर्स  आदि।   इन सब का कारण है चेहरे की अच्छी साफ -सफाई का न होना   प्रदूषण के कारण त्वचा का ये लचीलापन खो जाता है। ऐसे में चेहरे के रोमछिद्र खुल तो जाते हैं मगर बंद नहीं हो पाते। जिसके कारण ओपन पोर्स की समस्या होने लगती है जिसकी वजह से चेहरा भद्दा नजर आने लगता है ।  आज मैं आपको ओपन पोर्स को खत्म करने का आसान और घरेलू तरीका बताने जा रही हुं।  ओपन पोर्स (open pores) का उपाय:- स्टिमिंग लेना:- चेहरे पर बने ओपन कोर्स में जो गंदगी भरी होती है उसे बाहर निकालने के लिए चेहरे को स्टिमिंग की जरूरत होती है स्टिमिंग से चेहरे पर बनी गंदगी सब मेलट होकर बाहर आ जाती है।  स्टिमिंग के लिए एक  बर्तन में पानी ले और उसमें नीम की पत्तियां या फिर 2-3 चम्मच नीम के पत्तों का पाउडर डालें ...

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       Mouth ulcer remedies                       (in Hindi)  मुँह के छाले (mouth ulcer) एक सामान्य समस्या है जो लगभग सभी लोगों को कभी न कभी होती है। यह छाले गालों के अन्दर, जीभ पर और होंठो के अन्दर की तरफ होते हैं। यह सफेद या लाल घाव की तरह दिखाई देते हैं। यह ऐसे तो कोई बड़ी समस्या नहीं है पर यह बहुत ही कष्टदायक होती है, छालों की वजह से मुँह में  कुछ भी खाने में परेशानी होती है।  आयुर्वेद में मुँह के छालों की समस्या को मुखपाक कहा गया है। अधिक तीखा, पेट की खराबी या  कब्ज  होने पर यह स्थिति देखी जाती है इसमें जलन तथा कुछ भी खाने में बहुत कठिनाई होती है। मुँह में छाले पित्त दोष होने के कारण होता है।  आइए मैं आपको आज मुंह के छालों का कुछ घरेलू उपाय बताती हूं ,जोकि बहुत असरदार और आरामदायक होगा।  मुंह के छालों का घरेलू इलाज:- गेंदे के पत्ते: -  मुंह में छाले होने पर कुछ गेंदे के पत्ते ले ,इन्हें अच्छे से धोकर चबाए। दो -तीन दिन में छाले ठीक हो जाएंगे।  इसी तरह से मेहंदी...

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How to remove wrinkles from face at home in hindi चक्र  फूल (star anise) :- यह एक प्रकार का मसाला है और इसका इस्तेमाल कई तरह के खाने में उसका स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। भारत में कुछ जगहों पर  कई  तरह के खाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चक्र फूल आपकी त्वचा (Skin) के लिए भी बहुत लाभकारी होता है और  ये मसाला  अभी तक आपके ब्यूटी रूटीन (Beauty Routine) का हिस्सा नहीं है तो  आज से ही इसे अपने ब्यूटी रूटीन का हिस्सा बना लें। तो चलिए आपको बताते हैं कि आप किस तरह से चक्र फूल का इस्तेमाल खूबसूरती को बनाए रखने के लिए  कर सकती हैं। वैसे तो चक्र फूल को कई तरीके से अपनी स्किन पर इस्तेमाल किया जाता है। उनमें से एक तरीका जो आपकी स्किन के लिए बेहतर साबित होगा।    चक्र फूल का इस्तेमाल :--   ( use of star rinse)  चक्र फूल का पानी सामग्री:- 4 चक्र फूल 500 मिलीलीटर पानी विधि:- सबसे पहले चक्र फूल को पानी में धीमी आंच पर 5 मिनट के लिए पका लें। अब इसे ठंडा होने के लिए रख दें। आप इसे स्प्रे की तरह या फिर कॉटन की मद...

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How to remove dark circles naturally in hindi 20 Low काले घेरे   हटाने का उपाय   :-    आजकल आखों के नीचे काले घेरों का होना आम हो गया है। पानी की कमी, तनाव होना, बहुत देर तक धूप में होना, कम्प्यूटर या मोबाइल पर काफी समय तक काम करना,नींद का पुरा न होना, आदि ऐसे बहुत से कारणों से आखों के नीचे काले घेरे आने लगते हैं।, काले घेरे कोई बिमारी नहीं है, यह एक तरह से चेतावनी है जो हमें यह बताता है कि आपके शरीर मे कोई कमी हो रही है। हरड़ (Inknut) :- हरड़  यह आपको किसी भी पंसारी की दुकान पर आसानी से मिल जाएगा । हरड़ को अलग अलग जगह पर अलग अलग नाम से जानते है। यह पेट की परेशानीयों को दूर करने के लिए प्रयोग किया जाता है।  आज  मैं आपको इसका प्रयोग काले घेरे के लिए बता रही हूँ।  एक हरड़ लें उसे चकले पर दो से तीन बूदें पानी की डाल कर हरड़ को घिसे 30-40 सेकंड में आपका पेस्ट बन कर तैयार हो जाएगा। इस पेस्ट को अपनी अनामिका उंगली (Ringfinger) की मदद से अपने काले घेरे पर लगाए ,15-20 तक लगा रहने दे। अब इसे सादे पानी से धो ले। बेहतर परिणाम के लिए रोज दिन में 1 या...

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How to use orange peels for skin  संतरे के छिलकों से चेहरे और त्वचा की देखभाल:- जैसे की हम जानते है कि आज कल मार्केट मे बहुत तरह के नए नए ब्यूटी प्रोडक्ट आ रहे है। कुछ प्रोडक्ट हमारी त्वचा को चमकदार बनाने का दावा करते है। लेकिन कई बार ये प्रोडक्ट हमारी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने की बजाए हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा देते है क्योंकि इनमें मोजूद केमिकल्स हमारी त्वचा के लिए बहुत घातक साबित होते है।.                 त्वचा को जल्द से जल्द सुंदर और चमकदार बनाने के चक्कर मे हम ये केमिकल प्रोडक्ट बिना इसके नुकसान जाने त्वचा पर लगाना शुरू कर देते है। फिर हमे इसके परिणाम झेलने पड़ते है। जैसे कि त्वचा का काला पड़ जाना, त्वचा की चमक का फीका पड़ जाना और पिंपल जैसी समस्याओं का सामना करना।                    इसलिए आज मै आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रही हूं जिससे आपको इन सभी समस्याओं का समाधान मिल जाएगा। यह उपाय आपकी त्वचा को स्वस्थ चमकदार और पिंपल रहित बनाने में बहुत मदद करेगा।   संतरे के ...

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  How to stop all type of hair problems हैलो दोस्तों,  आजकल बालों की समस्या बहुत देखने को मिलती है जैसे कि बालों का झड़ना ,बालों में रूसी का होना ,बालो में रूखापन होना, आदि। इन समस्याओं को दूर करने के मैं आपके लिए  घरेलू उपाय बताने जा रही हूँ।  कढ़ी पत्ता का तेल:-  वैसे तो कढ़ी पत्ता सब्जी बनाने के लिए किया जाता है। परन्तु यह सब्जी बनाने के साथ -साथ हमारे त्वचा और बालो के लिए भी बहुत उपयोगी है,  कढ़ी पत्ता का तेल जो हमारे बालो कि हर समस्याओं को दूर करेगा।  कढ़ी पत्ता तेल बनाने की विधि:- कढ़ी पत्ता तेल बनाने के लिए 1कप ताजा कढ़ी पत्ता लें, इन्हें अच्छे से साफ पानी से धो लें, कीचन टावल कि मदद से इन्हें अच्छे से पोंछ लें। अब इन पत्तों को मिक्सी में डाल कर इसमें 2-3चम्मच कोकोनेट ऑयल डाल कर पिस लें। अब एक भारी तले की कढ़ाई लें, उसमें 3 कप कोकोनेट ऑयल डालें, इसमें कढ़ी पत्ता का पेस्ट डालकर धिमी  आँच पर पकाएं। पकाते समय खड़ी की मदद से तेल को हिलाते जरूर रहें, पत्तों का पेस्ट जलना नहीं चाहिए, ये तेल 10-14 मिनट में बन कर तैयार हो जाएगा। इसे ठण्डा कर के एक ...