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      Mouth ulcer remedies                       (in Hindi) 

मुँह के छाले (mouth ulcer) एक सामान्य समस्या है जो लगभग सभी लोगों को कभी न कभी होती है। यह छाले गालों के अन्दर, जीभ पर और होंठो के अन्दर की तरफ होते हैं। यह सफेद या लाल घाव की तरह दिखाई देते हैं। यह ऐसे तो कोई बड़ी समस्या नहीं है पर यह बहुत ही कष्टदायक होती है, छालों की वजह से मुँह में  कुछ भी खाने में परेशानी होती है। 

आयुर्वेद में मुँह के छालों की समस्या को मुखपाक कहा गया है। अधिक तीखा, पेट की खराबी या कब्ज होने पर यह स्थिति देखी जाती है इसमें जलन तथा कुछ भी खाने में बहुत कठिनाई होती है। मुँह में छाले पित्त दोष होने के कारण होता है। 

आइए मैं आपको आज मुंह के छालों का कुछ घरेलू उपाय बताती हूं ,जोकि बहुत असरदार और आरामदायक होगा। 

मुंह के छालों का घरेलू इलाज:-

गेंदे के पत्ते:-

 मुंह में छाले होने पर कुछ गेंदे के पत्ते ले ,इन्हें अच्छे से धोकर चबाए। दो -तीन दिन में छाले ठीक हो जाएंगे। 

इसी तरह से मेहंदी के या फिर तुलसी के पत्ते चबाने से भी मुंह के छालों में आराम मिलता है। 

शहद और मुलेठी के पेस्ट का:-

शहद में मुलेठी का चूर्ण मिला कर पेस्ट बना कर छालों पर लगा लें। पेस्ट लगाते समय मुंह से जो लार निकलती है ,उसे बाहर निकलने दे, मुंह में हुए छालों को आराम मिलेगा।

ध्यान देने योग्य बातें:-

• प्रतिदिन 7 से 8 गिलास पानी पिए। 
• कब्ज की समस्या से बचें। भोजन में ऐप्स रेशेदार सब्जियां या फलों का सेवन करें। 
• मिर्च या अधिक मसाले युक्त भोजन से खाने से बचें। 
• बहुत ज्यादा  चिंगम चबाने  की आदत से भी छाले हो जाते हैं। अत: चिंगम के सेवन से बचें। 

अगर मुंह मेंं बार-बार छाले  हो रहे हैं, घाव ठीक नहीं हो रहे हैं अवस्था ज्यादा खराब होने पर डॉक्टर को जरूर दिखाएं । 

                             धन्यवाद