एड़ी के दर्द का सबसे सामान्य कारण प्लांटर फैसिटिस है या एड़ी के प्लांटर फैसिया के ऊतक में सूजन है। इसके अलावा हील स्पर, मोटापे, स्ट्रेस, फ्रैक्चर, बर्साइटिस, एचलिस टेंडोनाइटिस जैसी कई स्थितियों के कारण एड़ी में दर्द हो सकता है।एड़ी में दर्द के कारण कई हो सकते हैं। यहां हम आपको एड़ी में दर्द का इलाज और घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। एडी और पैरों के दर्द का घरेलू इलाज:- अश्वगंधा:- एक चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ ले ं। इसे लेने नियमित रूप से लेने पर दर्द में आराम मिलेगा। गर्म पानी:- गर्म पानी से भी पैरों के दर्द में आराम मिलता है, इसके लिए गर्म पानी में पैरों को लगभग 5मिनट तक रखें। दर्द में राहत मिलेगी। हल्दी का दूध:- हल्दी का दूध हर प्रकार के दर्द में लाभकारी होता है। गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिए।इस दूध को पीने से नींद भी अच्छी आती है। सिरका:- सिरका सूजन, मोदी और ऐठन आदि को ठीक करने में मदद करता है। एक बाल्टी गर्म पानी में दो बडे चम्मच सिरका और एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। इसमें अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए डुबो कर रखें। इससे भी आपके पै...
How to use orange peels for skin
संतरे के छिलकों से चेहरे और त्वचा की देखभाल:-
जैसे की हम जानते है कि आज कल मार्केट मे बहुत तरह के नए नए ब्यूटी प्रोडक्ट आ रहे है। कुछ प्रोडक्ट हमारी त्वचा को चमकदार बनाने का दावा करते है। लेकिन कई बार ये प्रोडक्ट हमारी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने की बजाए हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा देते है क्योंकि इनमें मोजूद केमिकल्स हमारी त्वचा के लिए बहुत घातक साबित होते है।.
त्वचा को जल्द से जल्द सुंदर और चमकदार बनाने के चक्कर मे हम ये केमिकल प्रोडक्ट बिना इसके नुकसान जाने त्वचा पर लगाना शुरू कर देते है। फिर हमे इसके परिणाम झेलने पड़ते है। जैसे कि त्वचा का काला पड़ जाना, त्वचा की चमक का फीका पड़ जाना और पिंपल जैसी समस्याओं का सामना करना।
इसलिए आज मै आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रही हूं जिससे आपको इन सभी समस्याओं का समाधान मिल जाएगा। यह उपाय आपकी त्वचा को स्वस्थ चमकदार और पिंपल रहित बनाने में बहुत मदद करेगा।
संतरे के फायदे:
संतरा हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जितना संतरा खाने में बेहद फायदेमंद होता है वैसे ही संतरे के छिलके हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते है।
संतरे के छिलके हम किस किस तरह प्रयोग कर सकते है वह मैं आपको बताने जा रही हूं।
१. *संतरे के छिलकों को सुखाकर बारीक पीस कर इसका पाउडर बना ले। 1 चम्मच संतरे का पाउडर ले और इसमें एक चम्मच दही और एक चम्मच बेसन मिलाकर पेस्ट बनाले। अब इस पेस्ट को आप अपने चहरे और गर्दन लगा कर २० मिनट तक सूखने दें। बाद मे इस पेस्ट को हल्के हाथ से स्क्रब करें और साफ पानी से धो लें।
इससे आपके त्वचा के सारे डेड सेल्स निकल जाते हैं और त्वचा कुदरती तौर से स्वस्थ और चमकदार व पिंपल रहित बनती है। इस उपाय को आप हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकते है। नियमित रूप से इस उपाय का इस्तेमाल करने से बेहतर परिणाम मिलेंगे।
२.*संतरे के छिलकों का बिना सुखाए इंस्टेंट पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से भी इसके बहुत फायदे देखने को मिलते हैं। इस इंस्टेंट पेस्ट में गुलाब जल मिलाकर लगाएं और कुछ देर सूखने के बाद इससे चेहरे पर हल्की मसाज करते हुए इसे साफ पानी से धो लें।
ये दोनो उपाय चेहरे को स्वस्थ सुंदर व चमकदार बनाने में बहुत मदद करेगा।
ऐसे ही और घरेलू उपाय पढ़ने के लिए आप मुझे फॉलो कर सकते हैं। आपको ऐसे बहुत और घरेलू व फायदेमंद ब्लॉग यहां आपको पढ़ने को मिलेंगे।
धन्यवाद।
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