एड़ी के दर्द का सबसे सामान्य कारण प्लांटर फैसिटिस है या एड़ी के प्लांटर फैसिया के ऊतक में सूजन है। इसके अलावा हील स्पर, मोटापे, स्ट्रेस, फ्रैक्चर, बर्साइटिस, एचलिस टेंडोनाइटिस जैसी कई स्थितियों के कारण एड़ी में दर्द हो सकता है।एड़ी में दर्द के कारण कई हो सकते हैं। यहां हम आपको एड़ी में दर्द का इलाज और घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। एडी और पैरों के दर्द का घरेलू इलाज:- अश्वगंधा:- एक चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ ले ं। इसे लेने नियमित रूप से लेने पर दर्द में आराम मिलेगा। गर्म पानी:- गर्म पानी से भी पैरों के दर्द में आराम मिलता है, इसके लिए गर्म पानी में पैरों को लगभग 5मिनट तक रखें। दर्द में राहत मिलेगी। हल्दी का दूध:- हल्दी का दूध हर प्रकार के दर्द में लाभकारी होता है। गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिए।इस दूध को पीने से नींद भी अच्छी आती है। सिरका:- सिरका सूजन, मोदी और ऐठन आदि को ठीक करने में मदद करता है। एक बाल्टी गर्म पानी में दो बडे चम्मच सिरका और एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। इसमें अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए डुबो कर रखें। इससे भी आपके पै...
Cleansing skin with milk
आजकल की दौड़ती भागती जिंदगी में हम अपने चेहरे की देखभाल ही नहीं कर पाते। हमारे चेहरे को आज कल कितना कुछ सहन करना पड़ता है जैसे कि चिलचिलाती धूप प्रदूषण के कारण हमारे चेहरे की रंगत फीकी पड़ने लगी है। अपने चेहरे की रंगत फिर से पाने के लिए हम मार्केट में आ रहे नए नए प्रोडक्ट को यूज करते हैं कई बार यह प्रोडक्ट हमारे चेहरे की रंगत को सही करने की बजाय नुकसान पहुंचा देते हैं।
इसी परेशानी को ध्यान में रखते हुए मैं आपके सामने एक घरेलू उपाय बताने जा रही हूं। , जिससे आपके चेहरे की त्वचा को किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी, यह घरेलू उपाय आपके चेहरे पे हो रहे प्रदूषण से परेशानी को दूर करेगा, dead cells ko nikalega।
आइए अब आपको मैं अपने घरेलू उपाय के 2 स्टेप जो आपको फॉलो करने हैं वह बताने जा रही हूं।
1. पहला स्टेप
क्लींजिंग:-
क्लींजिंग करने के लिए चार चम्मच कच्चा दूध ले उसमें आधा चम्मच ग्लिसरीन डाले, फिर इस मिश्रण को अच्छे से मिला ले, अब इसे रुई की सहायता से अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे दो-तीन मिनट तक लगा रहने दे, उसके बाद अपने चेहरे साफ पानी से धो लें।
( यह मिश्रण आप मेकअप रिमूवर की तरह भी यूज कर सकते हैं)
2. दूसरा स्टेप
मास्क:-
क्लींजिंग के बाद हमारा दूसरा स्टेप मास्क, मास्क बनाने के लिए चार से पांच चम्मच कच्चा दूध ले इसमें आधा चम्मच बेसन डालें और आधा चम्मच चावल का आटा डालें अब इस मिश्रण को अच्छे तरीके से मिला कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं 10 से 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर इसे सादे पानी से धो ले।
इसका नियमित रूप से प्रयोग करते रहे इससे आपका चेहरा प्रदूषण रहित हो जाएगा आपके चेहरे पर जो भी dead cells होंगे, वह निकल जाएंगे।
क्लींजिंग आप चाहे तो रोज भी कर सकते हैं मास्क का प्रयोग हफ्ते में दो बार ही करें।
बेहतर परिणाम के लिए इसे आप रात को ही प्रयोग करें, इसे 15 साल से लेकर किसी भी उम्र तक लगा सकते हैं इसका कोई भी नुकसान नहीं है घरेलू उपाय है ,इससे आपका चेहरा एकदम साफ प्रदूषण रहित महसूस करेगा
मैं इस तरह के घरेलू उपाय आपके लिए लाती रहूंगी ,जो हमें किसी भी प्रकार का कोई नुकसान नहीं देते ।
धन्यवाद
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